맥주효모 효능과 먹는법 / 탈모치료(먹는약, 바르는 약), 탈모샴푸, 예방법 정보
맥주효모가 사람들에게 많이 알려진 이유는 아마 탈모에 좋다는 이유때문일것 같습니다.
확산성 탈모에 효과가 있음이 알려지고 많은 탈모인들의 관심을 끌게 된것이지요.
실지로 맥주효모는 탈모를 치료하는 탈모약의 원료로 사용되고 있습니다.
그 외에도 피부를 젊게하는데 효과가 있다는것 까지 알려지면서 맥주효모를 이용한 팩과 화장품도 판매되고 있습니다.
슈퍼푸드 맥주효모의 다양한 효능과 먹는법에 대해 알아보겠습니다.
□ 맥주효모 효능
1. 탈모예방
맥주효모 하면 제일 먼저 생각나는 효능은 탈모예방입니다.
모발은 단백질로 이루어져 있으며, 맥주효모는 질좋은 식물성 단백질 함량이 50%로 매우 높습니다. 육류 단백질을 많이 섭취할 때는 피지 분비가 늘어나서 탈모의 원인이 되기도 하지만 맥주효모는 지방이 적기 때문에 피주 분비를 줄여줍니다
단백질 외에도 주목받는 성분이 비오틴 인데요, 비오틴은 비타민 B7으로 두피부분의 혈액 순활을 원활하게 하며, 모발을 건강하게 하여 모찌고 탈쌕되는 것을 예방한다고 합니다.
맥주 효모를 6개월간 섭취한 탈모인들에게 모낭 줄기세포가 활성화되고 모발 성장에 도움을 주는 성분이 10배 증가하는 결과가 있었다고 합니다.
<참고글> 탈모치료/탈모약/탈모샴푸/예방법은 여기에서 보실 수있습니다.
탈모치료/탈모약/탈모샴푸/예방법
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2. 피부미용
맥주효모에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있으며 화장품 원료고 사용되어 판메하고 있습니다.
주로 탄력과 미백, 보습, 노화방지, 트러블 억제에 도움을 줍니다.
3. 피로회복
맥주효모의 풍부한 비타민B는 월활한 신진대사를 도와 몸 속에 남은 노폐물과 독소를 배출시키는 걸 도와 줍니다.
특히 비타민 B1이 많이 함유되어 있으며 비타민 B1은 피로 축적 방지에 효과가 있어서 피로와 무기력증 등을 느끼는 분들에게 좋습니다.
4. 면역력 향상
면역력은 언제나 강조되고 나이가 먹을 수록 면역력이 떨어지고 어떻게 면역력을 높일지에 관심을 갖게되지요.
맥주효모의 핵산과 베타글루칸 성분은 면역력을 높이고 활성산소를 제거합니다.
베타글루칸은 면역세포를 활성화시켜주는 작용을 하기 때문에 우리 몸에 침투한 병원균을 잡아먹거나 항체를 생성합니다.
요즘처럼 감염병으로 온 세상이 어지러울 때 각자의 건강은 스스로 챙겨야 할 것 같습니다.
5. 변비개선
맥주효모에는 식이섬유와 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 식이섬유는 장운동을 돕고 숙변 제거에 도움이 됩니다.
장내 유익균인 비피더스균도 함유하고 있습니다
따라서 변비와 설사를 예방하고, 소화기능도 향상시켜줍니다. 장운동과 소화기능이 좋아지면 다이어트에도 효과를 보이기도 합니다
6. 당뇨개선과 예방
맥주효모는 혈당수치를 낮아지게 하여 혈당 정상화에 도움을 줍니다.
7. 간건강
셀레늄이 풍부하게 함유되어서 간을 보호하고 BCAA 아미노산이 다량 함유되어 간질환 환자등에게도 도움이 됩니다.
□ 맥주효모 부작용
맥주효모에 알레르기가 있다면 두통, 피부발진등의 반응이 나타날 수 있습니다.
하루 권장량은 1티스푼으로 3g이며 과다섭취시에는 구토와 속쓰림을 겪을 수 있습니다.
통풍의 원인인 퓨린이 들어 있으므로 통풍환자는 주의하셔야 합니다.
복부팽만이 나타날 수도 있습니다.
□ 맥주효모 먹는법
1.맥주효모 가루로 먹을 때
가루 10g 을 우유나 요구르트에 섞어서 먹거나, 주스에 타서 마십니다.
샐러드에 뿌려 먹는 것도 좋습니다.
2. 알약으로 먹을 때
맥주효모는 여러 제품이 나와 있는데요
유명한 제품중에 아이허브 나우푸드 가 있습니다.
아이허브 홈페이지에서 200정에 7,859원으로 판매되고 있네요.
효능에 비하면 가격은 부담 없는 편입니다.
그 외에 분말 170g은 9,171원 이네요.
맥주효모는 슈퍼푸드로 이야기는 많이 들어봤는데 이렇게 효능이 좋은 줄은 이번에 포스팅하면서 알게되었어요.
근육도 약해지고 단백질이 부족한것 같은데 뭘 먹어야 할까?
머리카락도 자꾸 빠지는데 어떻게 해야 할까?
몸은 왜 이렇게 피곤하지?
피부도 퍼석하고 윤기가 없네 관리를 열심히 하는 건 성가시고 먹는걸로 도움될 거 없나?
이런 생각하는 분 이라면 시도해보는 것도 좋을 것 같습니다.
감사합니다.